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ひざ・腰・肩がラクになる!かんたん体操 : NHK生活ほっとモーニング

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NHK生活ほっとモーニング 「ひざ・腰・肩がラクになる!かんたん体操」 定価: ¥ 950 つらいひざの痛み、腰痛、肩こりを解消するために、特別な道具なしで自分でかんたんにできる体操を紹介します。秘訣は毎日続けることです。まずは、できそうな運動を選んで始めましょう。ひざ、腰、肩に負担をかけない正しい日常動作も解説します。 膝、腰、肩の痛みで悩んでる方必見です 痛みの理由、運動の仕方、生活上での注意点など内容が満載です NHK出版なので、情報も正確です 目立った汚れはありませんが、経年劣化がみられますので、ご理解の上ご購入をお願いします 健康 膝痛 肩痛 五十肩 腰痛 椎間板ヘルニア 関節痛 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て

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